健康トピックス

こんにちは薬剤師Ｇｏです。

家庭用の体重計と体脂肪計が一緒になったもので
よく体脂肪を計測しています。

何度も使っていると気が付いたのですが
頑張って何時間も運動して汗かいてシャワーを浴びた後は
特に体脂肪の数値が高く出ます。

逆に食後にはかると低く出ます。

何でか？

答えは体内の水分量で大きく変動します。

理論上
低い値を出すには
運動せずに水を飲みまくってからベタベタに濡れた
服を着て測定すると低くなるはずです。

やったことないですが＾＾

なので私の場合食前に計測します。
それで現在は１０％少々を記録しています。