薬局ブログ

BLOG

ダイエット途中経過

2022/07/15
薬局ブログ

こんにちは薬剤師Goです。

ケトジェニックダイエットを開始して3週間が経過しましたので
途中経過を報告します。

6/16 91.5kg 初日
6/23 88.8kg 7日目   -2.7kg
6/30 86.8kg 14日目  -4.7kg
7/7   85.6kg 21日目  -5.9kg

今年は足の肉離れの回復待ちがあったのと梅雨が異様に早く終わったことが重なり時間がない・・・
かなりハイペースになりました。
1日1200kcal ほど
本来なら月に―2kgペースで無理なくゆっくりするものですが致し方なし。

今後は
7/21まではこのままケトジェニックダイエットを継続します。

その後は
ローファットダイエットに切り替え長期戦の予定です。