こんにちは薬剤師Goです。
スポーツの秋なのでたまに自転車こいでます。
しかしどうせやるなら短時間でしかも効果が高い
「インターバルトレーニング」ばかりやってしまします^^
そして
高確率で運動後に吐き気とめまいが起きます^^
歩くのもしんどいです。
クールダウンする体力なんてもちろんありません。
最悪頭痛が続きます。
![d548247875ce279e1eec545eec71e5d3](http://www.suzukiph.co.jp/cmscp/wp-content/uploads/2016/10/d548247875ce279e1eec545eec71e5d3-131x160.jpg)
これらの原因は血流です。
運動部位の筋肉に血流を優先するため内臓の血流が悪化
その結果
胃腸や頭にきます・・・
だけど、しっかり追い込んでいるとも言えます。
この前なんて最高心拍数196を記録しました!