薬局ブログ

こんにちは薬剤師Goです。

ローファットダイエットを４週間行いましたので結果をお知らせします。

現体重　８０.４ｋｇ

ローファットダイエットだけで―３．４ｋｇ
ケトジェニックダイエットと含めて―１１．１ｋｇ

体重はまあまあ落ちたのですが
一般的にはまあまあなレベルなんですが
個人的に見た目が気に入らない（なんか貧弱）ので
今後少し増量します。

周囲からはせっかく痩せたのに意図的に太らせるなんて頭がおかしいと言われていますが

ルールがあって
・カロリーを増やしていいのは炭水化物とタンパク質のみ
・ウエストは増やしてはいけない
以上２点を守りながら体重を増やします。

２週間後にはまた減量を開始します。

増量では脂肪を極力増やさず、減量では脂肪を極力減らす。

見た目が気に入るまでひたすらこれの繰り返しになる予定です。